8 (495) 554-34-51
Семена чиа при диабете - ЧиаРу

Чиа и диабет

Диабет — хроническое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием сахара в крови вследствие неправильной работы инсулина. Оно делится на два типа: первый и второй. Диабет первого типа возникает ввиду абсолютной недостаточностью инсулина. Его самые яркие внешние симптомы — потеря веса, постоянная жажда, нарушения аппетита, утомляемость, и в лечении обязателен ввод инсулина. Диабет второго типа, которым страдают 80-90% диагностированных диабетом, возникает вследствие относительной недостаточности инсулина, и выражается, наоборот, прежде всего в избыточном весе. Инсулинотерапии проводятся только в тяжелых его формах, как правило, пациент обходится сахароснижающими препаратами и, самое главное — диетой.

Поэтому речь пойдет именно о диабете 2-го типа, самой распространенной его формой, возникающей чаще всего, по статистике, у людей старше 40 лет, страдающих ожирением.

Чиа против сахара

Уровень сахара повышается с потреблением углеводов и холестерина. И наоборот, клетчатка и белок способствуют сохранению нормального уровня глюкозы. Семена Чиа содержат белка в 6 раз больше, чем в фасоли и клетчатки в 3 больше, чем в овсе, при низком содержании жиров и углеводов и отсутствию глютена, который присутствует практически во всех зерновых культурах. Помимо этого, в них содержатся многие другие полезные вещества. Употребление семян чиа при диабете нормализует работу всего организма.

Как работают семена чиа:

Разумеется, чиа — это не полноценное медицинское лекарство от диабета, но большая эффективность маленьких семян все чаще привлекает внимание врачей и диетологов. Принимая семена чиа при диабете, вы сможете контролировать уровень сахара в крови.

Чиа в борьбе с симптомами

Так как диабет 2-го типа часто сопровождается ожирением, борьба с ним составляет важную часть любого лечения и профилактики заболевания. Характеризуется оно повышенным артериальным давлением и высоким уровнем холестерина в крови. Клетчатка и полезная альфа-линоленовая кислота, она же Омега-3, являются важной частью метаболического процесса организма, предотвращают скапливание холестерина. Более того, полиненасыщенные жирные кислоты Омега, входящие в состав семян чиа, относятся к веществам, которые наши организм синтезировать не может, и потому должен получать их извне. Ведь Омега-3-6 крайне важны и для сердечно-сосудистой системы: улучшают кровообращение, питание тканей, и способы даже бороться с депрессией. А именно в подавленном настроении нам проще всего сорваться и порадовать себя продуктом, который может губительно сказаться на нашем здоровье.

Как употреблять семена чиа при диабете? Их рекомендуется принимать натощак, запивая большим количеством воды. Суточная норма приема чиа – 25 г. Также можно добавлять семена в пищу, которая не противоречит лечебной диете.