8 (495) 554-34-51
Полезные свойства семян чиа, польза для здоровья - ЧиаРу

Чиа и здоровье

Каждый день наш организм сталкивается с бесчисленными проблемами, что сказывается как на нашем самочувствии, так и на настроении: нехватка энергии, давление, стресс, нарушение сна. Привычного рациона современного человека недостаточно, чтобы дать телу все необходимое для преодоления таких трудностей.

Полезные свойства семян чиа обеспечиваются большим содержанием в них необходимых витаминов, минералов и аминокислот. 

Преимущества семян чиа для нашего организма

Чем полезны семена чиа? На этот вопрос существует целый ряд ответов:

Таким образом, польза семян чиа для здоровья огромна. Чиа насыщает организм жирными кислотами, витаминами, клетчаткой, минералами и, в добавление ко всему прочему, способствует быстрому насыщению едой, что оберегает желудок от лишней нагрузки и помогает оставаться в хорошей форме.

Добавление Чиа в рацион рекомендуется всей семье. Вы можете добавлять их в салаты, йогурты, мясо, специи, и в другие блюда, и замачивать в молоке или йогурте для образования вкусного пудинга из чиа. Одна столовая ложка семян имеет больше кальция, чем стакан молока, больше омега-3, чем лосось, и больше антиоксидантов, чем черника.

Чиа увеличивает энергию

Эти крошечные семена полностью оправдывают гордое наименование «суперфуд», которое дается продуктам растительного мира, обладающим высокой концентрацией полезных веществ. Чиа содержат большое количество питательных веществ, надолго задерживающихся в нашем организме. А это значит, что энергия не иссякает в течение длительного времени, а Вы чувствуете себя более активным. Благодаря этому чиа давно стал любимой едой опытных спортсменов, особенно бегунов на длинные дистанции. Таким образом, на сегодняшний день чиа являются одним из самых богатых питательными веществами продуктом на грамм!