8 (495) 554-34-51
Как правильно принимать семена чиа, способы употребления - ЧиаРу

Как принимать семена чиа

Семена чиа – это продукт, практически не имеющий собственного вкуса и аромата. Поэтому употреблять семена чиа можно практически с любой другой пищей.

Существует множество вариантов применения семян чиа – от добавления в готовые блюда до самостоятельного употребления.

Как и любой другой продукт, важно использовать семена чиа правильно.

Правила приема семян чиа

Последние ограничения связаны с тем, что семена чиа содержат большое количество минералов и микроэлементов, переизбыток которых так же вреден, как и недостаток.

Многих интересует вопрос, как принимать семена чиа для снижения веса? Наилучший эффект в борьбе с лишними килограммами достигается при употреблении семян в течение 6 недель, за 20 минут до каждого приема пищи, запивая большим количеством воды.

Если же применять их после еды, то калории будут перерабатываться не в жир, а в чистую энергию. Эта особенность семян чиа пригодиться тем, кто хочет поддерживать свой вес на одном уровне.

Для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы рекомендуют добавлять семена чиа в обычную еду. Есть разные способы употребления семян чиа. Из них можно готовить пудинги, кисели, заправки для салатов. Или же просто смешать с йогуртом и получить питательный и вкусный завтрак.