Семена чиа при беременности

Многие будущие мамы задаются вопросом: «Можно ли семена чиа беременным?». Ведь это такой полезный, но все же экзотический для нашей страны продукт.

Считается, что вещества, содержащиеся в семенах чиа, способствуют нормальному развитию плода, оздоровлению женского организма и улучшению самочувствия женщины. Чтобы с уверенность говорить о безопасности употребления семян чиа во время беременности, необходимо учесть несколько факторов.

Как принимать семян чиа при беременности

• Если у вас есть склонность к аллергии на семена горчицы или кунжута, употребления семян чиа следует избегать.
• Рекомендуемая суточная доза семян чиа – 25 г (1 столовая ложка).
• Пониженное давление является противопоказанием к приему чиа.
• При вздутии живота и повышенном газообразовании стоит отказаться от семян чиа.

Кроме того, беременным женщинам зачастую назначают препараты, разжижающие кровь. Кислоты Омега-3, входящие в состав семян чиа, могут усилить эффект от этих лекарств, поэтому их не рекомендуется употреблять одновременно.

Если противопоказаний нет, то прием семян чиа при беременности пойдет только на пользу и будущей маме, и малышу.

Если же возникают сомнения, необходимо обратиться к своему врачу и проконсультироваться по данному вопросу.